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Zurück Entspannungstherapie
Das
Prinzip des Einflusses von Geist und Körper und umgekehrt verändert
das psychische Verhalten: es beruhigt und bedingt eine außergewöhnliche
Abnahme der nervösen Anspannung sowie der Anspannung der Muskeln. Man
spricht von einer „milden“ Therapie.
Die
elementare Entspannung ist für alle bestimmt und kann von jedem erlernt
werden.
Die Therapie nach Jakobsen wird vor allem bei Herzinfarkt, Nervosität,
Einschlafstörungen, Migräne und Kopfschmerzen angewendet.
Grundprinzip
der verschiedenen Entspannungstherapien ist die Ent- spannung der Muskeln
durch vorherige Anspannung. Der Patient soll nach Beendigung der
Behandlung in der Lage sein, selbständig die Spannungszustände des
Nerv-Muskel-Systems zu erkennen und zu beeinflussen. Mit dieser Methode
soll eine Verbesserung der Einstellung zum eigenen Körper und der
Entspannung erreicht werden.
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